ΗΗ Lent in 2024 διαρκεί από τις 18 Μαρτίου έως τις 4 Μαΐου. Η ημερομηνία αλλάζει κάθε χρόνο, καθώς η περίοδος είναι συνδεδεμένη με την έναρξη του Πάσχα. Η Σαρακοστή θεωρείται η πιο αυστηρή για τους χριστιανούς. Αυτό είναι ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή των πιστών - μια περίοδος πνευματικής κάθαρσης, προετοιμασίας για τη Λαμπρή Κυριακή και έκφρασης μετάνοιας. Διαρκεί 48 ημέρες, ακολουθεί τη Μασλένιτσα και προηγείται της Ανάστασης του Χριστού.
Τι είναι η Σαρακοστή
Αυτή είναι η μεγαλύτερη περίοδος αποχής, κατά την οποία οι Ορθόδοξοι αρνούνται εντελώς τρόφιμα ζωικής προέλευσης, ψάρια, θαλασσινά (με εξαίρεση μερικές μέρες).Από το αλκοόλ, μπορείτε να έχετε μόνο λίγο κρασί για δείπνο στο τέλος κάθε εβδομάδας. Μια δίαιτα ωμής τροφής, μέρες πείνας, μαγείρεμα χωρίς καθόλου λάδι είναι ευπρόσδεκτα. Για παιδιά και άρρωστους, υπάρχουν χαλαρώσεις στη διατροφή. Η ημερομηνία έναρξης της Σαρακοστής το 2024 ακολουθεί την Κυριακή της Συγχώρεσης, η οποία θα είναι στις 17 Μαρτίου και θα τελειώσει με το Πάσχα στις 5 Μαΐου.
Αυτή τη στιγμή, δεν πρέπει να περιοριστείτε μόνο στο φαγητό, αλλά και να ασχοληθείτε με την πνευματική ανάπτυξη, καθαρίζοντας το μυαλό σας από κακές σκέψεις. Κατά τη διάρκεια αυτών των 7 εβδομάδων, συνιστάται να διαβάζετε τη Βίβλο και άλλα βιβλία εκκλησιαστικού χαρακτήρα, να αποφεύγετε τους πειρασμούς, τις διαμάχες, να μετανοείτε, να κάνετε καλές πράξεις και να φροντίζετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αν γνωρίζετε ακριβώς ποια ημερομηνία ξεκινά η νηστεία του Πάσχα το 2024, μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτήν τρώγοντας ελαφρύ φαγητό και ξεκινώντας την πνευματική ανάπτυξη εκ των προτέρων.
Υπάρχει μια εκδοχή ότι η νηστεία εμφανίστηκε προς τιμήν της 40ήμερης νηστείας του Ιησού, κατά την οποία βρισκόταν στην έρημο χωρίς φαγητό και νερό.Υπάρχει και άλλη άποψη για την προέλευση αυτής της περιόδου. Η βάπτιση των μελλοντικών κληρικών γινόταν πολλές φορές το χρόνο σε μεγάλες γιορτές, μία από τις οποίες ήταν το Πάσχα. Προηγουμένως, έπρεπε να διαβάζουν εντατικά προσευχές και να νηστεύουν, καθαρίζοντας το σώμα και την ψυχή. Ως υποστήριξη, οι βαπτισμένοι Χριστιανοί τηρούσαν επίσης παρόμοιες συνθήκες. Τώρα ο Χάρτης της Εκκλησίας υποχρεώνει τους πιστούς να νηστεύουν για 48 ημέρες.
Περίοδοι
Για να μάθετε ποια ημερομηνία αρχίζει η Μεγάλη Σαρακοστή το 2024, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την αρχή του Πάσχα. Όλη η περίοδος χωρίζεται σε διάφορα στάδια, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να καθαρίσουν το σώμα και την ψυχή ενός ατόμου. Ξεκινά με την Καθαρά Δευτέρα, η οποία ανοίγει τις πρώτες 40 ημέρες - Fortecost, κατά την οποία ο πιστός προετοιμάζεται για μια συνάντηση με τον Θεό. Η περίοδος τελειώνει με τη Μεγάλη Εβδομάδα - μια εβδομάδα που υποδηλώνει τα βάσανα του Ιησού, την ετοιμότητα να υπομείνει μαρτύριο για όλους τους ανθρώπους και την ανάστασή του.
Κάθε ιερή εβδομάδα έχει το δικό της όνομα:
- Θρίαμβος της Ορθοδοξίας (18 - 25 Μαρτίου).
- Εβδομάδα Αγίου Γρηγορίου Παλαμά (25 Μαρτίου - 1 Απριλίου).
- Λατρεύοντας τον Σταυρό (1 - 8 Απριλίου).
- Εβδομάδα του Ιωάννη της Κλίμακας (8 - 15 Απριλίου).
- Κυριακή της Αγίας Μαρίας της Αιγύπτου (15 - 22 Απριλίου).
- Ανθοφορία (22 - 29 Απριλίου).
- Passionate (29 Απριλίου - 4 Μαΐου).
Δεν μπορείτε να ακολουθήσετε αυστηρά όλους τους κανόνες εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας. Η υπομονή, η βοήθεια και οι καλές σκέψεις μπορούν να αντικαταστήσουν τους περιορισμούς στα τρόφιμα.
Φαγητό
Η νηστεία δεν είναι δίαιτα, σκοπός της δεν είναι μόνο να περιορίσει το φαγητό, αλλά και να μετανοήσει, να καθαρίσει το σώμα, την ψυχή και το μυαλό. Η πρώτη μέρα της Σαρακοστής του Πάσχα το 2024, ανεξάρτητα από το ποια ημερομηνία ξεκινά, παραδοσιακά περνά χωρίς φαγητό, επιτρέπεται να πίνεται μόνο νερό. Τα ψάρια μπορούν να καταναλωθούν μόνο 2 φορές για όλη την περίοδο (πιο κοντά στο τέλος).Τα Σάββατα και τις Κυριακές, καλό είναι να αποκλείεται το πρωινό.
Στα επιτρεπόμενα τρόφιμα περιλαμβάνονται: ψωμί, νερό, ζελέ κάνναβης ή πλιγούρι βρώμης, οποιαδήποτε ωμά και βραστά λαχανικά, όσπρια και σούπες από αυτά, μανιτάρια, φρούτα, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα. Μερικές μέρες, μπορείτε να προσθέσετε μικρή ποσότητα λιναρόσπορου, ηλιέλαιου ή κάνναβης.
Ημερολόγιο γευμάτων:
- Τις Δευτέρα και την Τετάρτη κάθε εβδομάδας, εκτός από την πρώτη ημέρα, επιτρέπεται η κατανάλωση άψητου φαγητού χωρίς προσθήκη λαδιού. Το ίδιο ισχύει και για τις Παρασκευές από τη 2η έως την 6η εβδομάδα.
- Τα Σάββατα και τις Κυριακές καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου (εκτός από τις τελευταίες 7 ημέρες), μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ψητά φρούτα, βραστά λαχανικά, δημητριακά με μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου και λίγο κρασί. Την 6η εβδομάδα, επιτρέπεται να βάλετε στο τραπέζι ψάρι στο φούρνο ή τηγανητό, χαβιάρι ψαριού.
- Τις Τρίτες πρέπει να τρώτε βραστό φαγητό χωρίς καθόλου λάδι. Εξαίρεση αποτελεί η 2η ημέρα της πρώτης εβδομάδας, όταν επιτρέπονται προϊόντα μόνο ψωμί και νερό. Στην 7η - μια δίαιτα ωμής τροφής είναι ευπρόσδεκτη, φαγητό χωρίς λάδι.
- Τις Πέμπτες η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει βραστά φαγητά χωρίς προσθήκη λαδιού.
Τέτοια διατροφή αντενδείκνυται σε άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος και του ενδοκρινικού συστήματος. Εάν είναι δυνατόν, νηστεύετε σε ελαφριά φόρμα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην ψυχική σας κατάσταση.
Κατά τη διάρκεια της νηστείας του Πάσχα, επικεντρωθείτε στο να κάνετε πολλές καλές πράξεις. Άλλωστε, στόχος του είναι να κάνει τις ψυχές των ανθρώπων πιο καθαρές. Ο άμεσος δρόμος προς αυτό είναι η βοήθεια, η φροντίδα των αγαπημένων, η ανάγνωση της εκκλησιαστικής λογοτεχνίας, ο καθαρισμός του μυαλού από αρνητικές σκέψεις. Τηρώντας αυτούς τους κανόνες, μπορείτε να συναντήσετε το Πάσχα ανανεωμένο.
